„Versuche stets, ein kleines Stückchen Himmel über deinem Leben freizuhalten.“
Marcel Proust
Schön, dass Du da bist!
Als Zeitgeberin und Coach begleite ich Menschen bei ihren individuellen Herausforderungen, Entscheidungen und Krisen im privaten oder beruflichen Bereich. Als Resilienz-Trainerin unterstütze ich Kinder, Erwachsene sowie Gruppen, ihre innere Stärke zu entdecken und zu entwickeln.
Es gibt Zeiten im Leben, die nicht nach Plan verlaufen. Zeiten, in denen nichts richtig funktionieren will und alles zu viel wird. Im Kopf herrscht blankes Chaos. Das Gefühl der Erschöpfung wird zum täglichen Begleiter und der Alltag wird nur noch abgearbeitet.
Gelassenheit und Freude sowie all die anderen schönen Dinge im Leben bekommen zu wenig Raum und Aufmerksamkeit. So schleicht sich immer mehr ein Alltag ein, der von Stress, Hektik oder blockierenden und negativen Gedanken geprägt ist.
Aber um was genau geht’s im Leben?
Wäre es nicht schön auf einen Alltag zu blicken, der leicht und auch lustig sein darf? Ein Alltag, der Lebensfreude ausstrahlt – in dem Du Glück empfinden, den Moment erleben und genießen kannst? Und Du hast die Wahl, denn
„Du hast immer die Freiheit zu wählen, wie Du leben möchtest.“
Systemisches Coaching schafft Klarheit und aktiviert Ressourcen
- Hast Du das Gefühl, den Ansprüchen an Beruf, Privatleben und Familienalltag nicht mehr gerecht zu werden?
- Fühlst Du Dich erschöpft, überfordert Dich ein Thema?
- Oder steckst Du in einer verfahrenen Situation fest?
- Du merkst, dass Du an Deine Grenzen stößt und hast das Gefühl, Deinen inneren Kompass verloren zu haben?
Im systemischen Coaching unterstütze ich Dich bei Deinen individuellen Herausforderungen. Wir fokussieren uns ganz auf die Themen, die Dich beschäftigen und schauen nach vorne. Wir sortieren Deine Gedanken und entwickeln neue Perspektiven.
Durch gezielte Impulse und Interventionen legen wir das Bewusstsein für Deine persönlichen Ressourcen frei und stärken Dein individuelles Potenzial. Ich unterstütze Dich bei der eigenständigen Erarbeitung Deiner individuellen Lösungen und Strategien und helfe Dir dabei, diese auch nachhaltig in Deinen Alltag einzubauen.
Findest Du Dich wieder?
Training und Prävention für innere Ruhe, Lebensfreude und Gelassenheit
Resilienz-Training
Mein Resilienz-Training verhilft zu innerer Stärke, mehr Selbstwirksamkeit und Lebensqualität. Resilienz ist das Immunsystem unserer Seele und schützt uns im besten Fall gegen die Stürme des Lebens. Mit verschiedenen Übungen unterstütze ich Dich, Deine Resilienz zu entdecken und zu stärken. Denn Resilienz kannst Du wie einen Muskel trainieren.
Das Leben hält viele Herausforderungen bereit und es gibt verschiedene Möglichkeiten damit umzugehen. Ich möchte Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten und Dir neue Blickwinkel und Möglichkeiten näherbringen. Wofür Du Dich auch entscheidest – hier bekommst Du Zeit, um Klarheit zu gewinnen. Über Dich, Deine Situation und Deine Möglichkeiten. Zeit, um einen anderen Blick auf die Dinge zu werfen. Zeit, um darüber nachzudenken auf welchen Alltag Du später zurückblicken möchtest.
Wir entwickeln einen Weg für Dich, der zu Dir und Deinem Alltag passt, welcher genauso individuell ist, wie Du selbst.
Löwenzeit – für starke Kinderherzen
Mein Resilienz-Training „Löwenzeit – für starke Kinderherzen“ ist ein Herzensprojekt von mir. Denn in einer Welt, die ständig im Wandel ist, benötigen unsere Kinder mehr denn je die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen.
Löwenzeit basiert auf dem bewährten Konzept von Stark auch ohne Muckis, welches auf einen ganzheitlichen und langfristigen Ansatz setzt. Ziel ist es, Kinder dazu zu befähigen, ihr Leben eigenverantwortlich und selbstwirksam zu gestalten. Denn wenn bereits die Kleinen lernen, dass sie die Wahl haben, sich immer wieder das Gute in ihr Leben zu holen, werden sie widerstandsfähiger gegen die Stürme des Lebens. Dies betrifft sowohl Mobbing auf dem Schulhof als auch die alltäglichen Herausforderungen in unserer komplexen Welt.
Das Resilienz-Training hilft den Kindern dabei, Lebenskompetenzen zu entwickeln, ihre Löwenkräfte zu entfalten und stark, mutig und selbstbewusst durchs Leben zu gehen, um die Stürme des Lebens zu meistern – mit Herz, Mut und Stärke.
Individuelles Stressmanagement
Mithilfe eines individuellen Stressmanagements kommen wir Deinen persönlichen Stressverstärkern auf die Spur und entwickeln gemeinsam eine Strategie, wie Du Dich selbst im Alltag entlasten kannst. Ich helfe Dir, das Tempo aus Deinem Alltag zu nehmen. Denn: Du darfst das tägliche Glück einziehen lassen, Dein Leben genießen und den Moment erleben.
Möchtest Du wissen, wie?